上課須知

1.提早10分鐘到教室，留點時間給自己讓心

  情沉澱平靜下來。

2.練習瑜珈最好空腹或飯後1~2小時為佳，

  若因工作因素，則以牛奶等流質食物為佳。

3.選擇舒適、彈性佳的瑜珈服。

4.身體有不適或曾經受過傷，請先告訴老師

  ，以給予安全的建議。

5.專注力是練習瑜珈必要的條件。進教室後，

  請將手機關掉。尊重您周圍的學員。

6.練習瑜珈次數因人而異，最好每天練習，並

  在固定時間練習。若時間不允許，每週最少

  練習三天，才能保持身體的靈活和情緒的平穩。

課程費用

※會員方式：◎一期(3個月)   $4200元               ◎半年(6個月)   原價7200元                                會員價6800元               ◎一年(12個月)  原價14400元                               會員價13000元※課堂方式：◎20堂3000元(使用期限半 年) 

會館位置

課程時間表

※會館外觀、設施…照片存放在網誌相本中，歡迎您進入參觀!※歡迎各公司行號團體報名上課。請洽0926-345-139   張秀琦老師~※為了讓大家更快了解瑜珈，我們提供一對一教學課程。


                                                                                                           ◎為進階班
                                                                                                       ★為初級班
                                                                                                          ※為肚皮舞課程

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08：00-09：15	★	★	★	★	★	★
10：00-11：15	★	★	★	★	◎	※
16：00-17：15	★		★		★
18：00-19：15	★	★	★	★	★
19：30-20：45	★	※	★	★	★

美麗的緣起-中壢 真善美瑜珈會館

藉由瑜珈、冥想讓心靈重拾原始的純淨



瑜珈能夠鍛練心肺、體力、耐力、靈活柔軟度、雕塑身材曲線，

靜坐能讓時跳與血流變慢、安撫焦慮、改變思緒，是減壓妙招。



The Secret of Beauty


藉著練習瑜珈達到身體放鬆的目的，不僅可平街自律神經，

還能消除疲勞、提升專注能力、舒緩壓力、穩定情緒，

讓身心都更健康~



瑜珈的好處


控制體重、調整體質、雕塑身材、曲線，

並能增加身體免疫功能，

讓您的心靈獲得安寧、摒除雜念、養氣持志、增加自信心。

按摩五臟六腑、強化自律神經、促進內分泌平衡，

減緩老化、調整脊椎、強化內臟機能。



瑜珈--紓壓高手


呼吸能平衡您的自律神經外，

所有的瑜珈動作中強調延展及平衡，

有了平衡身體才能放鬆而達到減壓的效果。



學習瑜珈的人



平均運用全身的肌肉神經及骨酪，

促進血氣流暢、延緩器官機能退化，免疫力自然提昇。

保持青春喜悅，自然姿態苗條、容光煥發…